Kebugaran & Nutrisi
Satu jurnal untuk latihan, nutrisi, berat badan, dan kebiasaan sehat
Jurnal kebugaran lengkap: catat latihan dan kalori terbakar, lacak asupan makan dan protein, pantau berat badan dan tidur, lalu jaga kebiasaan sehat harian dengan streak. Semua kemajuanmu tergambar otomatis.
Total Menit Latihan
811
Total Kalori Terbakar
6.601
Jumlah Sesi
26
Konsistensi latihan
Kenapa template ini
- Catat latihan lengkap dengan durasi, kalori terbakar, dan intensitas
- Lacak asupan makan dan protein per waktu makan
- Pantau tren berat badan dan kualitas tidur dari waktu ke waktu
- Jaga kebiasaan sehat harian dengan streak yang menjaga momentum
- Datamu privat di Google Sheets milikmu sendiri
Yang kamu dapatkan
Latihan
Asupan Makan
Berat Badan
Tidur
Kebiasaan Sehat
Pertanyaan umum
Apakah template Kebugaran & Nutrisi ini gratis?
Ya, kamu bisa mulai gratis dengan penyimpanan browser. Paket berbayar membuka penyimpanan Google Sheets/Drive, export tanpa watermark, dan fitur lanjutan.
Data saya disimpan di mana?
Di penyimpanan milikmu sendiri: Google Sheets, Google Drive, atau browser. Apptify tidak menyimpan data bisnismu di server kami, pindah atau berhenti kapan saja, datamu ikut denganmu.
Apakah perlu install aplikasi?
Tidak. Semuanya jalan di browser HP, tablet, dan laptop, bisa juga dipasang seperti aplikasi (PWA) dan tetap berfungsi saat offline.
Bisakah export ke Excel atau PDF?
Bisa. Setiap aplikasi mendukung export Excel (XLSX), CSV, JSON, dan PDF rapi sekali klik.